Que mulher nunca sentiu TPM? Que mulher não fica irritada, chorona, depressiva, mal humorada na segunda metade do ciclo menstrual? ...
A alimentação é um aspecto tão importante na adolescência quanto na infância, pois contribui para criar e manter bons hábitos alimentares para toda a vida...
Uma nutrição adequada proporciona diversos benefícios ao organismo: diminui a ansiedade, o stress, melhora o humor, facilita o controle do peso entre tantos outros benefícios. O consumo diário dos alimentos deve ser nutricionalmente completo, com todos os macronutrientes (carboidratos, proteínas e gorduras) e micronutrientes (vitaminas e minerais) adequados as necessidades fisiológicas, nas diversas fases da vida e adaptando-se ao gasto energético de cada indivíduo.
Você já ouviu falar em ração humana? Você com certeza vai responder que sim, pois hoje está super na moda sendo divulgada em muitos veículos de comunicação. E apesar do nome estranho, (ração??) muitas pessoas estão aderindo a esse composto que nada mais é que um mix rico em fibras. Mas, será que você precisa e pode se entupir de ração humana?
Constantemente somos convidados para festas de aniversários, casamentos, entre outros, não precisamos recusar o convite é necessário aprender a lidar com os eventos não esquecendo que iniciamos um programa alimentar, siga as dicas...
O culto a magreza leva as pessoas a realizarem dietas absurdas, totalmente contrárias às recomendações da Organização Mundial da Saúde, e são consideradas um risco à saúde, algumas dietas chegam a durar tempo o suficiente para prejudicar um organismo saudável. Essas dietas são adquiridas da internet, TV, revistas e até mesmo indicações de parentes e amigos.
A Pirâmide Funcional é uma nova proposta de Walter C. Willett. É baseada em alimentos funcionais que tem como característica propriedades benéficas além das nutricionais básicas, sendo apresentados na forma de alimentos comuns. São consumidos em dietas convencionais, mas demonstram capacidade de regular funções corporais de forma a auxiliar na proteção contra doenças como hipertensão, diabetes, câncer, osteoporose e coronariopatias . Alimentos funcionais são todos os alimentos ou bebidas que, consumidos na alimentação cotidiana, podem trazer benefícios específicos na saúde, graças à presença de componentes fisiologicamente ativos.
Aproximadamente 70% do nosso corpo é composto por água, que ajuda a regular nossa temperatura corpórea, transporta os nutrientes por meio das células, mantém as membranas mucosas umidificadas e elimina as impurezas do corpo.
Os registros do Ministério da Saúde indicam que a maior parte das doenças transmitidas por alimentos ocorre nas residências e está relacionada ao incorreto manuseio e conservação dos alimentos nesse ambiente.
Segundo o conceito do Ministério da Saúde, as Doenças transmitidas por alimentos, mais comumente conhecidas como DTA, são causadas pela ingestão de alimentos ou bebidas contaminados. Existem mais de 250 tipos de DTAs e a maioria são infecções causadas por bactérias e suas toxinas, vírus e parasitas. Outras doenças são envenenamentos causados por toxinas naturais (ex. cogumelos venenosos) ou por produtos químicos prejudiciais que contaminaram o alimento (ex. agrotóxicos).
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