Saúde & Nutrição

Alimentação Saudável

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Alimentação Saudável Uma nutrição adequada proporciona diversos benefícios ao organismo: diminui a ansiedade, o stress, melhora o humor, facilita o controle do peso entre tantos outros benefícios. O consumo diário dos alimentos deve ser nutricionalmente completo, com todos os macronutrientes (carboidratos, proteínas e gorduras) e micronutrientes (vitaminas e minerais) adequados as necessidades fisiológicas, nas diversas fases da vida e adaptando-se ao gasto energético de cada indivíduo.


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